按摩怎么减肥？

“按摩”的作用是促进脂肪，使其经常处于柔软易燃的状态。比如平时不运动，腰部脂肪堆积。反复做“按摩减肥”会有不可思议的效果！按摩有很多种，随着部位的不同，按摩减肥就是其中一种。

运动按摩减肥让身体产生肌肉。不运动的话，肌肉会下降，然后失去弹性，曲线劳损，就需要“按摩”了。退化的肌肉可以通过按摩来缓解，可以改善原有的功能，打造一个有弹性的身体。

步骤/方法

1

减肥的基本手掌按摩:

用整个手掌按摩。你不是用力握着，而是用你力量的强弱来回摩擦。尤其是肌肉比较硬的部位更有效，能达到很好的按摩减肥效果。

2

用半个手指“抓”

按摩减肥，用捏法按摩，直到手指的第二个关节。拉完皮之后，重要的是手指的移动要有按压的感觉。分成小部分，慢慢移动。适用于松弛或脂肪多的部位。

三

扭转按摩

用手用手指的力量按摩。按摩减肥以大拇指为主，其他手指为辅，左右，反方向一直反过来。比较适合肌肉比较多，脂肪比较厚的区域，可以分成小部分仔细按摩。