如何减肥可以减掉10阿津月？。。。

你能相信3天减肥法一个月瘦20斤吗？这可以是香港影艺圈流传的一份饮食菜单！减肥效果迅速，据说很多大明星都是靠它来保持水润的肌肤和苗条的身材。所有饭菜的调味品只能是盐和胡椒，所有要煮的食物都要用水煮，不能油炸。每天喝8杯水。在第一个三天的节食中，你最多可以减掉4公斤。三天后可以照常进食，但绝对不能暴饮暴食。四天后再想减肥的时候，可以再进行三天节食，但是记得至少要间隔四天。曾经有人这样吃，一个月后瘦了20斤。第一天早餐:1片全麦吐司1勺花生酱半个柚子午餐:1片全麦吐司1小罐金枪鱼晚餐:2片肉(70g) 1杯四季豆1杯竹笋1个小苹果每餐。第二天早餐:1片全麦吐司1个水煮蛋和半个香蕉午餐:2片苏打饼干1杯酸奶晚餐:2个热狗1杯西兰花、半杯竹笋和半个香蕉。每餐喝绿茶或温水。第三天早餐:1片苏打饼1片低热量吐司1个小苹果午餐:1片全麦吐司1个水煮蛋晚餐:1小罐盐腌金枪鱼1杯花菜、半杯黄瓜1杯竹笋、半条。马上试试吧！

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