什么是芭芭拉舞？

Para Para舞，出现于20世纪70年代末的日本，是一种流行的迪斯科舞，以基本姿势为主。舞曲以Eurobeat为主，Eurobeat是一种来自意大利的舞曲，类似于快速电子音乐。Para Para的原意是描述树叶落下的声音，Para Para舞也是模仿树叶落下的方式产生的。目前最流行的Para Para舞强调的是协调美，它特别注重举手、拍手、甩手、交叉、举起右手、双手并拢等动作。这种随着音乐节奏拳打脚踢的有氧运动，因为瞬间爆发力强，肢体伸展大，运动量比传统健美操大。跳有氧舞蹈15到20分钟相当于30分钟，至少可以消耗200-300卡路里。对于想要减肥的年轻人来说，堪称有效的“瘦身”运动。