做瑜伽能减肥吗？快速减肥，一次要多久？

我不知道你多重。瑜伽对局部减肥效果特别好，比如:手臂、腹部、腿部等。，还要搭配合理的饮食，绝对不暴饮暴食，坚持每周至少练习3-4次，每次1小时。三个月后就有效果了。

你会惊讶地发现。