简单的西式甜点饮料

材料:紫甘蓝50g，苹果50g，菠萝50g，橙子半个，柠檬1/4个。

做法:紫甘蓝洗净切块，苹果、菠萝、橙子、柠檬去皮切块，放入榨汁机中打碎成浓汁。

注意:紫甘蓝和苹果是调节肠胃不适的专用蔬果。最好的吃法是榨汁后和药渣一起喝。

解酒果蔬汁

材料:紫甘蓝50g，胡萝卜半根，猕猴桃半个，柠檬1/4个。

做法:紫甘蓝洗净切碎，胡萝卜、猕猴桃、柠檬去皮切块，放入榨汁机中榨汁。

注意:紫甘蓝可以解酒，胡萝卜和猕猴桃可以快速中和体内的酒精。

护发果蔬汁

材料:50克生菜、半个胡萝卜、半个苹果、1/4个柠檬和1茶匙蜂蜜。放入榨汁机，打成汁。最后加入蜂蜜。

做法:生菜、胡萝卜、苹果、柠檬去皮切块。

注意:气血充足会使头发茂盛，护发要从基础做起。生菜健脑凉血，苹果性平有益，胡萝卜中和脾胃，天然蜂蜜滋养头发。

酵素特色饮品

材料:牛油果1、猕猴桃1、芒果半个、橙子半个、酵素2茶匙。

做法:将牛油果、猕猴桃、芒果、橙子去皮切块，与酵素一起放入榨汁机中榨汁。

如何制作几种甜点(简单)

核桃炖蛋:鸡蛋一个，牛奶一杯，糖搅拌均匀，放入水中炖，核桃撒在锅上。

双皮奶简易版:将一杯牛奶和一个蛋清与糖混合均匀，放入水中炖至凝固。

红薯炖奶:红薯蒸熟切块，加一杯牛奶。一点糖放入碗中煮沸，吃的时候煮一个生鸡蛋搅拌。

奶味芋头糊:将去皮切丁的芋头放入微波炉中煮熟，用搅拌机捣碎。

锅中加热适量奶油融化，然后加入两片奶酪，完全融化后加入一大杯牛奶，将糖煮沸。

加入芋泥搅拌均匀，加热至芋泥粘稠，撒上一层炒好的芝麻。

水果酸奶:一袋酸奶，加几勺糖水桃丁和糖水椰子。

酸甜混合水果酸奶。美人美人。减肥的时候也可以代餐。但是尽量少放糖水。

低热量水果沙拉:将苹果、菠萝和圣女果(任何你能想到的水果)切成小块，倒入酸奶搅拌均匀——不会增肉，女士最爱。

三色西米捞:一小碗西米，冲入热水，烤十分钟。

沥干浸泡西米的水，用清水洗掉西米上的粘稠物质。

锅里烧开水，加足够的糖，把西米卷起来就熟了，取出西米，尽量把水沥干(这样西米就不会泡在水里变得不好吃了)。

猕猴桃切小块，木瓜切小块，龟苓膏切小块备用(选自己喜欢的品种做“三色杂果”就行)

吃的时候，拿一个玻璃容器，把西米放在容器底部，沿着玻璃容器内壁小心地倒一杯特浓的牛奶，然后加入三色骰子(可以把甜品分成一层层)。)

吃的时候，如果不够甜，就用炼乳调味。

木瓜炖木耳:木瓜一个，1/3切，去籽，大部分放入容器，银耳放入，加少许冰糖和水，或随你喜欢放些莲子、百合、杏仁，放入锅中蒸。冬天可以热着吃，夏天可以冰着吃。太牛逼了~ ~

木瓜中国林蛙:中国林蛙泡毛，迫使木瓜切开挖空。中国林蛙在木瓜杯中加入水和冰糖，扣上盖子蒸熟就好。

1，巧克力香蕉船

将香蕉沿侧面切成两半。将黑巧克力块(最好是少糖的苦巧克力)放入微波炉中，融化，将巧克力糊倒在香蕉上。最后加几勺酸奶——当然是选择自己喜欢的口味。

2、酸奶草莓

将整个草莓浸泡在低脂香草、柠檬或巧克力酸奶中。

3.酸奶三明治

在中间放一勺低脂酸奶，配上两片全麦饼干或两片涂有花生酱的饼干，就变成了一个可爱又美味的酸奶三明治。

4.小吃拼盘

在一个小碗中，放入等量的即食全麦谷物、坚果、葡萄干或其他干果，并加入一点黑巧克力酱。混合后就成了各种口味的小甜点。

5.巧克力慕斯

将预先准备好的低脂或无脂巧克力布丁放入碗中，快速将其打碎成薄片，然后倒入玻璃盘子或红酒杯中(这样会看起来像是西餐厅做出的效果)。抹上一点奶油或者黑巧克力酱就大功告成了！

6、天使果酱蛋糕

放一个天使蛋糕(用面粉、糖和许多鸡蛋的蛋白质部分做成的蛋糕)，白色可爱。如果买不到，普通的蛋糕也可以切成小块，每块吃一小口。用新鲜的桨将蛋糕块混合，铺在香草味的低脂或无脂布丁上。可以用大碗或者玻璃盘子盛。

7.巧克力薄荷圣代

在预先做好的杏仁巧克力蛋糕上放一勺低脂薄荷巧克力蛋糕或冷冻酸奶，再加一点巧克力酱。

8、橘皮酿造

把一个大橘子从中间切开，挖出果肉，切成小块。然后将小块的橘子和同样切好的葡萄、草莓混合，再冲泡成橘皮。

9.桃色

将一个新鲜的桃子去皮，切成两半，去核，然后在每一边涂上低脂的桃子味或香草味酸奶，每边放一些杏仁。

10，水果冰糕

将一勺或一颗覆盆子或其他浆果口味的水果冰糕倒入红酒杯，放一把新鲜的浆果，在葡萄酒中加入一点香槟或苹果酒，就完成了一份醉人的甜点！