如何让人减肥？

你好！有三招，你不妨考虑一下。这是最近一个小姐姐告诉我的减肥方法。十五天瘦了九斤，是不是很神奇？

首先，注意不要吃油炸油腻的食物，不要碰甜的东西。脂肪很高，没办法。

如果要吃，记得不要超过40克！否则会毁了你的减肥效果！

每顿饭后做一点运动，饭后不要坐着，这是最容易怀孕的原因！活动结束后休息一个小时左右，然后起来转呼啦圈10分钟左右，跳舞20分钟以上，每天仰卧起坐100次，就可以慢慢瘦下来了！

我自己也有个小窍门，双手抱头，做深蹲运动。这个方法对小腹瘦身很有效，但是我自己坚持不了！TAT！

还有一个办法就是试试跳绳半小时，对减肥也有好处。

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希望能帮到你。

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我认识的一个小姐姐，用上面同样的方法，十五年瘦了九斤。是不是很神奇？所以你不妨考虑一下！