什么水果不利于减肥？

什么水果不利于减肥？吃水果可以减肥，但是不能乱吃水果。有些水果不利于减肥，会适得其反。我为大家收集整理了哪些水果不利于减肥的相关资料。让我们来看看。

什么水果不利于减肥1什么水果不利于减肥？

1，香蕉:含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁和钙的失衡，对心血管系统产生抑制作用，对身体有害。

2、橘子:含有大量的糖分和有机酸，空腹吃橘子会刺激胃黏膜，导致胃酸增加，使脾胃饱胀泛酸。

3、黑枣:含有大量的果胶和鞣酸，在人体内容易与胃酸结合，胃里有硬块。特别是睡前不要吃太多，有慢性胃肠疾病的人最好不要吃。

4.甘蔗和鲜荔枝:含糖量很高，不适合空腹吃，否则会刺激胃黏膜，使胃疼，脾胃饱胀。而且，如果空腹吃太多甘蔗或新鲜荔枝，会因过量的高糖突然渗入体内而出现“高渗性昏迷”。

5、菠萝:所含的蛋白水解酶相当强。如果饭前吃，容易造成胃壁损伤。

什么水果不利于减肥？2减肥不能吃的水果。

1，柿子

空腹时，胃中含有大量胃酸，容易与柿子中所含的柿子胶、树胶、果胶、可溶性收敛剂发生反应，形成胃石，引起烧心、恶心、呕吐、胃胀、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾病。

2.番茄

西红柿营养价值很高，受到很多女性朋友的喜爱。事实上，西红柿中含有丰富的柿酚和果胶，容易与我们体内的胃酸发生反应，凝结成一些团块，不易溶解。那些肿块可能会造成一些堵塞，从而导致胃中的压力上升，并进一步引起腹胀疼痛。

3.榴莲树

因为榴莲气味浓郁，有开胃、促进食欲的作用，所以节食期间自然不适合吃榴莲。另外，榴莲吃起来很甜，含糖量很高，热量占用率很高，减肥的时候自然要戒掉。

4.西瓜

炎热的夏天，很多人想吃点西瓜解渴。西瓜富含水分，可以清热解暑，止渴，但不建议减肥者在减肥期间吃西瓜。因为西瓜富含水分，有大量的糖类物质，所以吃西瓜会觉得很甜。

5.香蕉

它含有大量的镁。如果空腹吃大量香蕉，血液中的镁含量会突然增加，导致血液中镁和钙的比例失衡，对心血管系统产生抑制作用，对身体有害。

6.鳄梨

鳄梨是一种非常受欢迎的水果，富含维生素、蛋白质等。，具有很好的保健作用。甚至在很多减肥者的饮食菜单中，也经常看到牛油果。但其实减肥的时候不适合吃牛油果，因为牛油果富含脂肪，热量很高，所以减肥的时候不适合吃。

7.芒果

芒果不适合想减肥的人。因为芒果本身就是一种热性水果，吃多了可能会上火，而且芒果本身含有大量的糖类物质。如果减肥期间经常吃东西，可能会导致体内脂肪堆积过多，影响身体健康，对瘦身不利。所以，想要合理控制体重的人，在减肥期间需要避免适当进食，比如常见的芒果，最好少吃。

8.甘蔗

含糖量很高，不适合空腹吃，否则会刺激胃黏膜，引起胃痛，脾胃饱胀。而且，如果空腹吃太多甘蔗或新鲜荔枝，会因过量的高糖突然渗入体内而出现“高渗性昏迷”。