如何减掉手臂上的拜拜肉？

抬起左臂，左手按压右臂肘关节，保持这个动作10秒，然后放下双臂，左手重复动作。建议每天重复动作20次为一组，做3组。时间长了减胳膊会对你有帮助的。

还有一种按摩方法:

手指并拢伸直，关节微微弯曲。用芙脚丫在手臂上打圈按摩，用手掌按揉手臂上的各个穴位。每个穴位持续按压揉捏一分钟。肘部不要太僵硬，自然弯曲。

这也是减手臂最简单的方法，但是要花一点钱。

可以的话可以试试。加油！！！