作为一名高中生，怎样才能快速减肥？

一、首先想到的是运动减肥。这可以说是很多人都会选择的方法。通过运动，加速消耗体内多余的脂肪，达到瘦身的目的。作为一名高中生，我觉得自己有得天独厚的条件。平时除了学习没什么事，所以时间很充裕。然后你就可以利用这段时间运动减肥了。比如每天可以绕着操场跑几公里，可以做俯卧撑，引体向上等等。这些都能起到消耗体内脂肪的作用。但是，这一点必须坚持。不能三天打鱼两天晒网。至少一个月有效。当然，更多的时间。

第二，减肥就是饮食。高中生正处于长身体阶段，我觉得这个时候合理的饮食很重要。如果不注意，可能会让身材变胖或变瘦，不标准。在这里，想减肥，也要吃好。注意平日不要多吃肉，要多吃蔬菜和粗粮。这些食物一定要均衡摄入，可以是荤菜三分，素菜七分。这是适当的，有益于健康。

第三，药物减肥。不到万不得已不要用这个。当然，我想用中药减肥。中药虽然难喝，见效慢，但对身体副作用小，比西药好。也可以用一些中药肚脐贴。贴在肚子上减肥。

第四，还有一种方法，就是仪器。网上有很多减肥仪器，比如放在腰上和腿上的，方式和作用各种各样。这值得一试。

这些是我列举的一些方法。希望对大家有帮助。