在这个全民瘦身的时代，怎样才能越来越胖？

瑜伽是慢运动的经典代表，不仅可以强身健体，调节身心，还可以减肥。瑜伽瘦身法不同于一般的有氧运动，没有剧烈的动作。其主要目的是在修身养性的基础上，提高新陈代谢，加快血液循环，从而改变人体内脂肪和肌肉的比例，减少脂肪细胞的体积，燃烧多余的脂肪。经常练习瑜伽不仅可以锻炼身体的灵活性，减少受伤的机会，还可以帮助你减轻压力，放松和自信。