简单的招数，轻松瘦脸。

几个简单的放松和瘦脸的小技巧。大家都知道如何通过这些瘦脸操改变自己的大脸。相信只要坚持下去，很快就能拥有性感的小脸。以下是关于几个简单易行的瘦脸技巧的知识。

笔画简单容易瘦脸1脸的原因是什么？

1，胖:身体的肥胖不仅会体现在腰腹部和四肢，面部也是最明显的地方。面部脂肪太多，又很少运动，很容易变成胖乎乎的苹果脸！

2、肌肉:面部咬肌发达，也是导致你脸胖的一大因素。

3、面部骨骼:如果你天生“脸大”“骨头大”，那么无论你多瘦，都不可能成为脸小的美女。

4、水肿:面部水肿的时期是月经来潮前2天。在此期间，体内雌激素异常高，淋巴系统功能失调，水分和毒素难以排出体外，导致血管扩张，使水分从血管中渗出，滞留在组织中。当然，如果平日里疏于饮食，沉溺于高盐辛辣，水肿随时会困扰你。

怎么瘦脸？

1，面部运动

瘦脸就像瘦身身体其他部位一样。你需要积极锻炼来消耗脸上的脂肪。只要坚持对脸部进行大量的锻炼，一定会收到瘦脸的效果。可以在看电视的时候拿一个矿泉水瓶，对着瓶子吹气吸气，锻炼面部肌肉，也可以对着镜子做出各种夸张的面部表情，也有利于瘦脸。简而言之就是让脸动起来，可以起到非常好的瘦脸效果。

2、按摩瘦脸

女孩子睡觉前总要在脸上做个按摩。无论如何，他们应该做淋巴按摩。重点按摩的部位应该是张着嘴会凹陷在耳骨上方的部位，也可以按摩耳骨下方压着感觉酸酸的部位。每晚按摩五分钟，长此以往，可以有非常好的瘦脸效果。

3、饮食瘦脸

日常生活中，吃一些消肿利湿的食物，也能有效的瘦脸。强烈推荐约伯泪和红豆。糯米煮的糯米红豆粥，可以当早餐，也可以当午餐。日常饮食要清淡，避免高盐高热量食物。

简单的笔画，轻松瘦脸，2个第一，DIY按摩

手指并拢，手掌放在下巴位置，然后从下往上轻轻按压滑动；在脸颊上，用拇指和食指轻轻挤压，从鼻翼两侧向耳朵慢慢滑动按摩。

从下巴到锁骨，也可以在涂抹护肤品后，用手掌从上往下拍打滑动，加强下巴和颈部皮肤的弹性和支撑力。

二、咀嚼瘦脸法

咀嚼瘦脸术是一种由内而外的瘦脸术，不仅要求咀嚼的对象，还要求咀嚼的方式。一般可以选择香蕉、全麦面包等食物。咀嚼需要注意力度的均匀和左右脸的平衡。

三、减肥茶瘦脸法

功能和毒理实验表明，能促进脂肪代谢，维持正常生理功能，克服了替代饮食、驱外汇、抑制神经等减肥产品破坏饮食规律、降低人体机能、诱发其他疾病的缺点。

茶叶中的茶多酚具有改善新陈代谢、抗氧化、清除自由基等功能。很多甘油三酯可以解脂酶，激活蛋白激酶，从而减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥的效果。

四、面部渗透法

瘦脸最好的方式应该是由内而外，口腔中的有益减肥成分渗透到面部的皮下层，从而达到瘦脸的效果。同时配合一些按摩动作，更能凸显效果显著。

五、每天锻炼脸部

我们每天都可以练习发英文“A，I，U，E，O”这五个字母的音，可以帮助我们锻炼不容易锻炼的面部肌肉，也可以让皮肤更加紧致，从而修饰轮廓中的线条感。

六、减肥益生菌瘦脸

瘦脸离不开全身减肥。众所周知，人体吸收营养的器官是肠道，它不停的蠕动来消化吸收食物中的营养。过多的营养会转化为脂肪储存在体内。

七、食物瘦脸

利用某些食物的特殊功效，促进身体循环代谢的正常功能，也有助于减少面部浮肿的发生。比如薏米，有美白、排水的功效，可以加速新陈代谢，促进脂肪代谢，植物纤维，增强细胞的脂肪代谢功能，冬瓜、玉米都是不错的选择。如果你的脸因肌肉巨大而肥胖，请拒绝嚼糖、甘蔗等咀嚼肌，因为它们只能让你的面部肌肉变得更强壮。

八、锻炼方法

运动也可以瘦脸！运动减肥的效果是全方位的。如果你的脸真的“肿”了，剧烈运动后的大量排汗可以帮助水分快速排出体外。

九、面部瘦身运动

有氧按摩:在按摩的过程中，主要刺激经穴、太阳穴、四下关穴、颊车穴，可以有效防止面部脂肪。

热身运动:做有氧运动3分钟。

第一步:双手从额头到太阳穴按压3-4次。

第二步:中指和无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；然后以螺旋的方式按摩脸颊，从下颌到耳朵，从中耳和鼻翼到上耳朵，重复两次。

第三步:用拇指和食指交替轻拉下颌线，从左到右来回3次。

第四步:双手掌心自下而上轻轻抚摸颈部。