大胸大肚怎么按摩

1，理疗

双手除大拇指外的四指叠放在脊柱两侧，头向后仰，用指尖按压为一个动作。每10秒做5个动作。

2.触摸方法

左手轻摸右乳房，否则右手轻摸左乳房***3分钟。触摸可以是旋转、垂直、水平，三者可以交替进行，也可以是没有特定线条的任意触摸。这3分钟的温柔抚摸在整个乳房按摩中是极其重要的。

3.刷子按摩法

*首先双手握住刷子，将刷面贴在乳房上，以乳头为中心进行旋转按摩。

*双手放在乳房外侧，将乳房向胸骨方向推，从乳头较低的位置用力摩擦到腋窝，再从腋窝向上用力摩擦。此时手的动作是:双肘放平，肩膀大幅度旋转，用力向上推。

*从乳房顶部到胸骨中部，用一点力轻轻摩擦。

*重复上述动作10次后再按另一侧10次。

4、搓油按摩法

*首先将含有隆胸成分的按摩乳均匀涂抹在整个乳房上，然后再薄薄的涂一层。

*用右手手掌托住右乳房，手指并拢；然后左手轻轻放在右乳房上，手指并拢；

*右手向上托起，手掌沿着乳房线；沿着第一个圆圈轻轻放下你的左手。

*重复以上动作10次以上，然后左手托住左侧乳房，右手按摩。

5、腰椎刷法

用单手刷从上至下刺激腰部和脊柱10次。通过刺激支配生殖系统的中枢神经系统，有利于子宫、卵巢等器官的发育和改善其功能，从而促进乳房功能的活跃，帮助乳房的发育和隆起。

6.关元按压法

以食指、中指、无名指为中心按压小腹，不仅可以恢复松弛的腹肌的弹性和光泽，还可以防治女性生殖系统疾病，改善乳房发育，提高女性生育能力，改善性功能。按压此穴时要排空尿液，每次按压时间为15分钟。效果最好的是早上起床后10分钟，晚上睡前半小时运动。

7、红外线按摩法

露出乳房，把红外灯调到合适的高度，在灯罩上绕一圈纱布，垂到胸前。10分钟左右，乳房基本温热，双手满胸按摩。方向不确定，可以旋转也可以纵横。5分钟后，稍作休息，然后双手放在乳房下部5分钟。

8、拍打按摩法

取坐位或仰卧，弯曲中指或食指轻拍乳房。力度要轻，先接近重量，再从重量轻，不要太重，以免造成不必要的伤害。从乳房周围的底部开始，轻拍至乳晕。不要轻敲奶嘴。* * *连续5次。