如何让自己健康成长(高二政治)

1，坚持健康文明的生活方式。生活方式是指人们在日常生活中遵循的行为准则，即习惯性的生活方式。健康的头脑与健康的身体是分不开的。对于大学生来说，健康的生活方式包括:一是合理作息，起居规律，早睡早起，睡眠充足；二是均衡饮食，坚持吃早餐；保持正常体重；第三，科学用脑，实行时间管理，提高学习效率；劳逸结合，放松身心，避免过度用脑；第四，积极休闲，选择文明高雅的休闲娱乐方式，娱乐身心；第五，适量运动，积极参加体育锻炼，不抽烟不喝酒。大学生不文明的生活方式有网瘾、暴饮暴食、节食、熬夜、饮食不规律、不从事体育运动、抽烟喝酒、做危险动作等。

2.培养和完善人格。健全的人格是心理健康的重要组成部分。大学生要正确评价客观事物，正确对待自己和他人。善于管理情绪，情绪反应温和正常，体验正常情绪，积极有效地适应社会环境和学校生活。

3.从事社会实践，扩大人际交往，建立广泛的社会支持系统。大学生应积极参加各种社会实践活动，全面提高自身素质。通过小组交流活动，他们可以了解人与人之间的关系，体验友谊和交流的快乐，开阔视野，寻求广泛的社会支持。当面临挫折和压力时，广泛而慷慨的社会支持将帮助大学生走出沼泽，走向百花齐放的岁月。