孩子吃什么样的食物营养又不胖?

要解释清楚这个问题需要很大的力气。

简单来说,人体必需的营养物质是蛋白质、矿物质、维生素、纤维素、脂类、糖类和水。这七种营养素维持的是营养不良,也就是说营养不均衡。总之,你要尽量平衡孩子的营养。

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