麦基第二阶段可以吃杂粮煎饼吗？

玛姬减肥法其实就是低碳水合物法减肥，通过饮食控制碳水化合物的摄入，使人体转化为代谢脂肪的主要功能模式，从而达到代谢脂肪减肥的功能。属于饮食控制法减肥，但可能会导致尿酮升高。所以减肥期间需要医生和营养师的监督，饮食要保证充足的维生素和水分摄入。

麦吉饮食第二阶段建议一日三餐，每餐主食不超过100克。主食可以是米饭、馒头、花卷、包子、饺子、面条等。，而且做法要轻一些。此外，可以多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、苦瓜、冬瓜、大白菜、菠菜、油菜等。，而且一天可以吃500~800克。