跑步机上什么模式减肥效果好？

楼主您好:跑步机会有很多不同的模式，比如慢跑、减脂、心肺功能模式、登山模式、随机等等。我们的建议是，一开始最好选择快速启动模式，这样在使用跑步机的时候可以随时进行调整。

如果想用跑步机减肥，可能很多人一起床就来个快速跑步模式，以为这样会消耗更多能量。其实这个选择并不是特别好，无论是为了我们的健康还是减肥的效果，都不能达到最好。相反，你应该从简单的慢走开始，然后过渡到跑步。而且，一些健康减肥专家也指出，其实快走比跑步能消耗更多的脂肪。

信息提供者:乐健体育(江干区钱潮路)