荷叶茶怎么喝，什么时候喝是最好的减肥方法

1，必须是浓茶。第二种茶没有影响，虽然只要能泡出颜色就可以泡多少次。但是除了第一个泡沫，不可能再瘦了。因为提取荷叶碱非常困难，沸水只能从荷叶茶的浅表部位提取荷叶碱，也就是第一泡就能提取出精细的荷叶碱，以后无论冲泡多少次都无法有效提取荷叶碱。

2.基本上一天可以喝四次荷叶新茶。

3、最好空腹喝。饭前喝。自然会改变。莲碱有很强的拒油作用。莲碱会在人体内长期积累，抑制脂肪吸收，会产生潜在信号使大脑的进食神经习惯化，从而使你逐渐对油腻的食物产生厌恶。

扩展数据:

副作用

1，注意一些对柠檬等荷叶减肥茶成分过敏的朋友。但这是正常现象，不是副作用。

2、特别提醒:孕妇、女性经期不喝荷叶减肥茶。

3.根据口味喜好选择不同配方的荷叶茶，荷叶减肥一定会事半功倍。个别荷叶茶产品可能不干净，含有杂质。这种现象是由于有些地方用收割机大面积采摘荷叶，导致荷叶极其脏。有些药店和超市就像这种荷叶。

喝了这种荷叶茶，人会觉得恶心，非常恶心。它可能含有杀虫剂。含有农药残留和化肥的荷叶茶，自然不会有减肥的效果。喝多了对人体没有好处。荷叶茶不能单独作为减肥茶，请不要长期饮用。

参考资料:

百度百科-荷叶减肥茶

参考资料:

百度百科-荷叶茶