如何让大米粥简单又好吃

“燕麦营养丰富，热量低，很饱。对于想减肥的人来说，喝燕麦片是个不错的选择。我用钢切燕麦片煮粥，爽滑清香。是最简单的方式，品尝到燕麦片最自然的味道。”

材料

佐料

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50克燕麦

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50克大米

佐料

花生

10g

南瓜子

10g

燕麦粥和米粥的做法

1.

准备食材。本来想放点海苔，最后没放，哈哈

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2.

将食材洗净，用清水浸泡半小时左右。浸泡过的食材会让粥更稠。这种燕麦片切碎后很容易煮。

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3.

将锅烧开，倒入米饭。

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4.

倒入燕麦，煮熟的燕麦滑嫩又有营养。你会喜欢这粥的。

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5.

加入花生，烧开，转小火约半小时。

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6.

加入南瓜子，继续煮5分钟以上，关火。

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7.

煮出来的粥可以在表面稍微修饰一下。

骡民岗割燕麦，饱了不养糖。CCTV 7特别报道产品。

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燕麦大米粥成品图

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烹饪诀窍

这燕麦粥又稠又滑。如果喜欢燕麦片，可以多加一些，味道会更好。