瘦了胸小了怎么办？

现在的女生都要变瘦，减肥是平时的生活常态，但是有时候会发现减肥后胸部变小了。减肥后胸部变小了怎么办？其实一定要找到原因然后有针对性的调整，还是可以改善的。常见的原因是节食减肥，运动减肥。乳房的脂肪比例比较高，瘦身的时候有可能减脂，这是正常的。

瘦了胸小了怎么办？

首先，你要注意让营养更加均衡。减肥的时候不要选择节食等快速的方式。有个循序渐进的过程会更好。例如，你可以在饮食中加入一些黑豆和山药，让你的身体更健康。

第二，平时可以做局部锻炼。比如跑步和骑行运动，其实我们也可以增加一些针对胸部的运动，可以让胸部的线条更好，皮肤的弹性更好，会更有吸引力，对胸部的改善有帮助。

第三，平时也可以做一些按摩。瘦了胸小了怎么办？如果我想拥有丰满的身材，我其实可以做一些胸部按摩。我可以通过一些简单的按摩达到很好的效果，尤其是洗完澡新陈代谢更快的时候。而且平时也可以选择一些运动内衣，可以很好的保持身材，避免影响胸部的曲线。