蜂蜜柠檬水有什么作用？

柠檬是富含维生素C的营养水果，蜂蜜是营养丰富的天然滋补食品，也是最常用的滋补品之一。柠檬蜂蜜做成的柠檬蜂蜜水是很多人喜欢的饮料，不仅仅是因为味道酸甜，更重要的是柠檬蜂蜜水有很多功效。具体功能和效果如下:

1，增加食欲，蜂蜜可以增加食欲，柠檬也是开胃消食的好食物。经常喝柠檬蜂蜜水可以有效改善食欲不佳，达到增进食欲的效果；

2、帮助促进消化，蜂蜜可以润肠通便，促进肠道蠕动，柠檬也可以帮助肠胃蠕动，促进消化。经常喝柠檬蜂蜜水可以有效避免便秘，润肠通便，帮助排毒；

3、美容、祛斑美白柠檬能促进皮肤新陈代谢，防止和消除皮肤上的色素沉着，具有美白作用。蜂蜜中含有的维生素E可以保湿祛斑，保持皮肤弹性；

4、瘦身，蜂蜜和柠檬含有多种营养成分，但含有的脂肪很少。经常喝蜂蜜柠檬水可以消耗人体内的脂肪，减轻体重，同时也不会破坏生理平衡，可以达到瘦身的效果；

5、解酒、解酒蜂蜜中含有的果糖，可以帮助加速酒精的分解和吸收，也有助于保护肝脏；酒后喝蜂蜜水可以快速醒酒，醒酒。此外，在蜂蜜水中加入柠檬还可以缓解酒后呕吐、头痛、头重、烦闷、烦躁等不适。

6、缓解感冒，柠檬和蜂蜜中含有大量的维生素C、维生素E等营养物质，有助于补充人体营养，增强免疫力；对于感冒患者来说，喝柠檬蜂蜜水不仅可以缓解流鼻涕的症状，还可以化痰，缓解感冒和咽喉不适。

7、防治其他疾病，如蜂蜜可以杀菌，经常饮用蜂蜜水有助于改善口腔环境，消毒杀菌；柠檬水能有效防治心脑血管疾病、肾结石等。

蜂蜜柠檬水的功效很多，但不宜过量饮用，如痰多、感冒引起的感冒、胃寒气滞、脘腹胀满、胃酸过多、胃溃疡等。