怎么才能减胳膊？我的胳膊一直不舒服。怎么才能减胳膊？

因摄入过多寒性食物而导致体液循环恶化的饮食习惯，最容易造成体内水潴留，形成积水水肿。因此，在饮食上应注意以下几点:

1.尽量多喝水，少喝冷饮。

2.少吃味道重的食物。

3.多吃蔬菜和水果。

此外，多吃促进血液循环的食物，如西红柿、红辣椒，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、李子、猕猴桃、柠檬等水果。

减少手臂脂肪

想要彻底减肥，需要全身配合，否则效果不会太好。因为上半身的脂肪永远不可能只堆积在手臂上。肥胖的手臂通常肩部、上背部和前胸肌肉松弛，所以想拥有一双强壮的手臂。对于那些高热量高脂肪的食物，因为手臂脂肪不是一天积累的，所以除了运动和饮食之外，还需要消除长期积累的脂肪。

手臂保持力

也许瘦了一段时间的手臂，就不需要远离夏天的无袖新衣了。但是更容易减肥反弹，尤其是手臂。所以，良好的饮食习惯一定要保持。