怎么减肥最快？节食是减肥最快的方法吗

节食虽然让你快速减肥，但是对身体的伤害很大。我也在节食。我过去常常节食，但是我看起来很糟糕。节食不当会发胖。我现在运动减肥，呼啦圈，跳绳，每天做30-60分钟的有氧运动。三餐合理的话，会逐渐减少。总之，一定要坚持。不要用减肥药什么的。