你好，我是前段时间节食减肥才排便的，然后恢复进食第一天就排便了。现在已经恢复吃第七天了，还是便秘。我该怎么办？

肥皂或开塞露是针对直肠的，所以说你的直肠不是粪便，所以暂时判断你可能有胃肠功能紊乱。你的问题我之前也有过，但是饮食调整后就好了，所以要看你吃什么了。我给你一些对我有用的方法。1早上喝黑咖啡。一般我喝了2杯黑咖啡之后，就会晚点排便。在水里放半壶水。例如，你不需要放太多绿色蔬菜和小蔬菜，300克就足够了。把它们切碎，直接放在水里煮，然后放盐。当你不烫嘴的时候，它们会全部倒进你的胃里。这种方式对我也有效。最根本的是调整饮食。如果平时吃消化的食物，一定要少吃肉和咸的食物，因为以我的经验，只要我吃肉和咸的食物。