薏米莲子汤热量高吗？会胖吗？

这种成分主要是水，热量主要来自薏米和莲子。如果成分不超过1，热量就不高。因此，食用是安全的。

薏米莲子，100g热量:(352+332)/2=342热量，可以参考这些食物的热量，计算一下，/list-caipu-47-0.html？，下面是更准确的数据。一般做菜的时候，不需要加那么多食材，所以热量不高。喝了它。