早上什么时候跑步最好？

许多人有早上锻炼的好习惯。对于我们大多数人来说，当我们早上起来锻炼时，我想5: 00？7: 00是跑步锻炼的最佳时间。

而我自己也经常早上六点起床，然后去跑步锻炼身体。你觉得为什么是5点？7: 00是最佳时间，主要有以下几个原因:

第一，空气清新。早晨是一天中最清新的时候；古语有云:？早起的鸟儿有虫吃？早起的人也是如此。

早起的人可以呼吸新鲜空气，在新鲜空气中跑步对身体非常有益。

早上跑步锻炼能让人神清气爽；运动的同时，让自己变得容光焕发。

第二，交通适合跑步。随着汽车和电动车的普及，我们身边行驶着许多机动车和非机动车。

在这样的情况下，如果你在高峰时段跑步，不仅你的锻炼效果会受到影响；会危及你的人身安全。

五点的时候呢。七点跑步，街上车辆和人都很少，可以让我们跑得更顺畅，提高个人安全指数。

第三，不要耽误上班。对于大多数人来说，他们需要每天去上班，赚取适当的报酬，最终养活自己和家人。

如果晨练时间太晚，可能会让我们的晨练时间非常拥挤。毕竟运动完了，还需要洗掉身上的臭汗才能去公司上班。

另外还有早餐，还有赶着去公司，耽误了路上的时间。我们只有5点了？7: 00，进行体育锻炼，以免耽误接下来的工作。

所以，我个人认为，早上起床跑步的最佳时间是5: 00？七点这个时间段。