长期喝酸奶有什么好处？

你可以考虑舔舔盖子。

(当然要舔了..哈。)

今天，边肖将与你分享。

酸奶，那些更“重要”的东西！

1.经常喝酸奶能预防乳腺癌？是啊！。与不喝酸奶的女性相比，坚持每天喝250 ml酸奶的女性，乳腺癌的发病率要低50%左右。因为每天喝酸奶可以增加人体免疫球蛋白的量，有利于提高机体的免疫功能和营养水平，从而降低乳腺癌的发病率。

2.酸奶可以加热后再喝吗？是的，有人说不能加热。温度高了，有益菌都死了。最简单的方法就是提前把酸奶从冰箱里拿出来，放在室温下再喝。另外，也可以适当加热。将酸奶放入可以用微波炉加热的容器中，用中火加热25秒左右，摇匀。酸奶的温度升至25℃左右，其中的乳酸菌仍保持原有的活力和数量。

3.饭后喝酸奶减肥？不要！很多爱美减肥的女性会选择用脱脂酸奶代替全脂酸奶，以为这样更有利于减肥，其实不然。其实脱脂酸奶不如全脂酸奶香，味道也没那么好。脱脂酸奶为了弥补口感上的劣势，通常会添加更多的糖和香精，最终的热量值和不加糖的全脂酸奶差不多。

4、酸奶水不好喝？不要！

没过期的酸奶放冰箱后有时会出现淡黄的水，这很正常。这些水是乳清中蛋白质的一部分。酸奶是从水里出来的，一般出现在没有增稠剂的酸奶中，所以只要酸奶还没有过期，就可以放心食用。