减肥的秘诀是什么？求求各位大神。

坚持健康减肥，每天早喝一杯蜂蜜水，坚持早吃饱，中午吃好，晚上少吃的原则，尽量用粥和汤代替正餐，如果太饿了，以苹果为主食，多吃水果蔬菜，多喝水，尽量不吃油腻高热量的食物，控制食量，营养均衡！有了适当的运动，只要有毅力，坚持一段时间，就会看到效果。%我个人尝试总结了一下！