颈椎急救食谱

颈椎急救食谱，每当过于低头看手机或电子产品时，颈椎总会感觉不舒服。那么如何缓解颈椎酸痛呢？食疗如何帮助颈椎恢复？下面分享一下颈椎急救食谱，帮助恢复健康。

颈椎急救食谱1多吃豆制品。比如大豆，鸡蛋等。，还可以吃动物肝脏、鱼卵、豆芽等食物。如果伴有高血压，就不要吃动物肝脏。

如果伴有颈椎病、高血压，可以多吃海带、大蒜、芹菜等蔬菜，也可以多吃水果。

蛇肉。蛇肉可以做成各种粥，如炖黑蛇、椒根炖蛇肉等。蛇含有丰富的蛋白质，有助于缓解疲劳，可以有效缓解颈椎病带来的压力。

颈椎急救食谱2 1，湿热阻滞经络型颈椎病

应该多吃些葛根、苦瓜、丝瓜等蔬果。

①老鸭葛根汤

老鸭，葛根。老鸭切块，用开水烫血水。汤锅加三碗水，倒入少许姜酒，少许红枣桂圆，大火煮半小时。加入切成小块的葛根，煮半小时，加盐。

②葛根薏仁汤

葛根(约500克)、生薏苡仁(76克)、瘦猪肉(500克)、蜜枣2个。生薏苡仁洗净，葛根去皮，洗净切块，瘦猪肉焯一下。在锅里装满足够的水，烧开，然后加入所有的材料，炖3-4个小时。加入少许盐调味。

③胡萝卜玉米葛根汤

葛根半斤，胡萝卜1，甜玉米1，猪里脊肉半斤，水1200ml。葛根和猪里脊肉加水，放入汤锅先煮。水烧开后，撇去浮沫，小火炖一小时。然后加入胡萝卜和玉米，煮半小时，加盐调味。

④苦瓜炒鸡蛋

鸡蛋，苦瓜，葡萄干，盐。往热锅里加油。当它变暖时，倒入打碎的鸡蛋。炒鸡蛋，放入苦瓜(如果怕苦，可以提前用冷水泡苦瓜)翻炒3分钟。加盐调味，撒一把泡好的葡萄干翻炒。你可以直接下锅吃。

⑤苦瓜排骨汤

排骨，苦瓜，红枣，香菇，盐。

排骨剁成小块，泼水，冲洗干净备用。捞出瓢后，切成大块，泡好香菇和红枣。将排骨、红枣、香菇放入砂锅中，加入足够的水烧开，然后改中火，至排骨几乎酥烂。加入苦瓜，煮到苦瓜可以用快餐轻松打出来。用盐调味。

2.寒湿阻络型颈椎病

你应该多吃狗肉和羊肉。

①茶味狗肉

狗腿1。卤汁含有茶叶20克、丁香5克、胡椒5克、草果、砂仁、八角5克、茴香5克、肉桂5克、陈皮5克、豆蔻5克、白芷5克、葱2克、姜2克。调味盐50g，酱油100g，糖10g，料酒50g。

用刀将狗腿切开，用清水冲洗2小时，然后放入开水中稍微烫一下，捞出备用。锅内点火，将卤汁包放入清水中烧开，再加入精盐、酱油、白糖、料酒调成卤汁汤备用。将狗腿放入卤好的汤中，小火焖约1小时，然后关火再炖20分钟。趁热把狗腿捞出去骨，留下整块狗肉，放凉，切片，在上面撒点卤汁包里的茶叶。

②壮阳狗肉汤

狗肉200克，菟丝子5克，生姜50克，清水1200克，肉桂20克。调料:盐5g，鸡精3g，糖1g，胡椒粉1g。