左旋肉碱减肥有效吗？

左旋肉碱只是一种载体，消耗多少脂肪并不取决于左旋肉碱。正常情况下(运动量不是很大)，人体会自行合成足够的左旋肉碱，不会出现左旋肉碱缺乏的问题。左旋肉碱不是减肥药，主要作用是将脂肪输送到线粒体进行燃烧，是一种载体酶。想用左旋肉碱减肥，一定要配合适当的运动，控制饮食。

左撇子减肥注意事项

左旋肉碱在服用后1-6小时内起作用，在此期间增加运动效果最好。

目前安全服用范围为4G/天。不要同时服用大量的氨基酸，否则会影响左旋吸收。

睡前不要服用左旋肉碱，否则会因为兴奋而影响睡眠。

减肥的核心法则:能量摄入小于能量消耗，长期坚持一定会成功。

值得选择:1？看有效成分含量，是否有不良添加剂；2?看平台，资质是否齐全，是否有追溯机制，售后保障。