髌骨软骨软化症最有效的治疗方法？

膝关节是人体的重要组织。膝关节一旦受伤，其活动能力就会受到限制。髌骨软骨软化症是软骨损伤引起的一系列症状，包括软骨肿胀、碎裂、脱落、腐蚀等。滑膜炎和髌骨虽然都在膝盖位置，但不是一个组织。

回收法

1，髌骨软骨软化症经过一段时间的自我护理，如休息或冰敷，会有所改善。

2.药物外敷是治疗髌骨软骨软化症最常见的方法之一，主要采用消炎止痛药物外敷，如(髌骨顺骨安玉。坚持。)

3.保持积极乐观的心态，避免紧张、焦虑等情绪。饮食要规律合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如奶、蛋、鱼、瘦肉及各种豆制品。

4.游泳是一项非常好的有氧运动，不会对膝关节周围的肌肉产生重量，还能使膝关节韧带运动。水有浮力，水上运动可以减轻重量关节的负担，增强体质。

5、补充软骨营养。多吃含维生素和蛋白质的食物，如水果、蔬菜、肉类、海鲜等。

需要注意的事项

1，充分活动关节，要在无负荷的情况下进行，如躺在床上主动屈伸关节，坚持每天早晚各一次，每次10分钟。

2、防止髌骨关节面受到持续的压迫，屈膝位的髌骨受到的压力较大，容易损伤关节面，需要避免连续下蹲对髌骨关节面造成的压力。

3、石膏固定或下肢牵引治疗时，应主动锻炼股四头肌，股四头肌收缩时可带动髌骨上下运动。

4.不要穿高跟鞋。走路或跑步时，穿有助于保持平衡的鞋子。

5、防止髌骨关节面受到持续压迫，且屈膝位髌骨受力较大，容易损伤关节面。