本人女生，19，身高158，体重却是116。我跪求减肥的方法...

呵呵，没有什么好办法。我今天心情很好。我慢慢告诉你我的减肥过程。我是1.75，呵呵，姑娘。09年最胖的时候是190斤，哈哈，想象一下，我腰围2.8尺，基本买不到裤子。我所做的就是在网上寻找大码的衣服。当时因为肥胖得了低血压，整天头晕恶心。去了医院，医生说我胖~我当时汗流浃背，脸都红了。不管怎样，我也是个女人。人们这样说真是可耻和尴尬。从2009年中秋节开始，我每天晚上都要吃一个小时。但对我基本没用。太慢了。直到去年夏天2010，7月份164斤。呵呵，对于我这种超级胖的人来说，身上的肉实在太多了，根本看不出来。去年7月正式决定减肥。让我告诉你我减了多少体重。现在我是120斤，因为我的身高是130斤。到去年，我瘦了70斤，从7月到6月，我瘦了50斤。基本上每天瘦七两斤左右。有时候一天能瘦2斤，呵呵。

言归正传，减肥就一个字，饿。我以前早上吃两碗面条和鸡蛋。8点在办公室饿了，然后继续吃牛肉干配豆浆。

我告诉你我的饮食。嘿，嘿，我没告诉我的朋友。

早上半杯牛奶，一个煮鸡蛋。

中午米饭配半碗菜，两片牛肉，不算太大。

我晚上基本不吃饭，但是你比我瘦。你吃水果，却忘了榴莲。选择低热量的。

晚饭后，如果体力允许，我会在家跑步，看一个小时的电视。

如果真的减肥了，肯定会饿，但是大s说饿就是身体在吃脂肪。呵呵，我现在特别享受饿的感觉，但是吃饱了就难受。我当时饿得快疯了，连说话的力气都没有。但是减肥的都是这样的。孙洪磊每天跑二十次，只吃黄瓜，饿了就睡觉。

现在减肥失败的小姑娘，太心疼自己了。当她饿的时候，她受不了，但是她不行。对自己好一点，不要给自己找那么多借口。

不要担心这样减肥，专家担心的是营养摄入过多导致的堆积。

很多女明星常年在烧水做饭，人也没那么好看。

我把我的QQ565806880给你，不懂就问我。

呵呵，打字太累了~ ~想休息一下~休息一下。