蛋白粉和奶茶，哪个会胖？

蛋白粉一般是由纯化的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白(缺乏异亮氨酸)、豌豆蛋白，或上述蛋白的组合制成的富含蛋白质的粉末。其目的是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质，也可作为功能性添加剂用于食品工业。对于健康人来说，蛋白质的缺乏一般不会发生。牛奶、鸡蛋、肉类、大豆、小麦、玉米含有各种必需氨基酸，数量充足，比例适当。而且食物带来的心理享受和感官刺激也不是蛋白粉可以替代的。过量摄入蛋白质不仅是一种浪费，而且对人体健康有害。

一天喝一杯，长此以往肯定会胖。奶茶在哪里？都是添加剂。你可以说有没有牛奶或者茶。传统奶茶不会让人发胖。我一般都是自己做奶茶。配料只有牛奶(脱脂牛奶怕胖)、红茶(茶包也可以)和糖(不加)。这三样东西做出来的奶茶口感肯定没有你说的那么好，但是如果红茶质量好，口感会更醇厚，味道会慢慢香起来，热量也不高，更健康。可能不像外面的奶茶。

如果怕麻烦，可以试试所谓的网上名人奶茶，就是用一袋奶粉和一些白糖配成的茶包。有的很不错，同时热量也没那么高，比较健康。