46岁的韩国辣妈郑多燕是夏季减肥最快的秘诀(3)

韩国辣妈郑多燕减肥:双手放在膝盖上，微微扩胸，背部保持挺直，身体微微前倾，膝盖弯曲。保持这个姿势不变，左腿向身体一侧伸展。然后回到准备姿势，换右腿。左右伸腿时保持膝盖伸直。这段时间背部一直保持挺直。