香蕉蜂蜜红糖能减肥吗？

香蕉含有食物酶淀粉、镁、锌、钙等。，对减肥起到辅助作用:食物酵素淀粉可以帮助糖分消化；镁能防止焦虑和疲劳，提高酶的活性，改善新陈代谢，保持肠道水分，帮助排便；锌、钙能刺激大脑中的饱腹中枢，促进抑制食欲物质的合成，也有助于燃烧脂肪的激素运作，避免脂肪细胞堆积；此外，钙还可以帮助排出体内多余的水分，避免水肿。

红糖中的蔗糖能明显改善新陈代谢。新陈代谢的改善可以加快身体脂肪的燃烧频率。

蜂蜜有排毒养颜的功效，但含能量较多，不宜多吃。