何老师健身

导语:相信说起杜海涛，大家都很熟悉，我们是从快乐大本营认识的。作为这个综艺节目的主持人，杜海涛也给大家带来了笑声。

而且小胖很可爱，让人很喜欢。与此同时，杜海涛也收获了自己的甜蜜爱情，他与沈的恋情也成为一段佳话。

杜海涛虽然个子高，但体重在190斤左右，看起来总是比别人大一号，尤其是在幸福的家庭里，这也和何老师的身材形成了特别明显的反差。

但是，现在人们看到杜海涛胖乎乎的样子后，发现杜海涛好像瘦了不少。而且从原来的190斤瘦到160斤，瘦了30斤左右，侧脸甚至撞到了，让大部分网友感叹:沈真的没有选错人。

看到这里，大多数人也很好奇。杜海涛是怎么减肥的？其实海涛也在平台上大方公布了自己的减肥方式。首先他要从饮食开始，像一些碳水化合物含量高的食物，他从来不碰。

像一些米饭和馒头，往往会有一些粗粮代替，可以减少碳水化合物的摄入，避免肥胖。而且在平时，我们会选择吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充身体所需的营养和蛋白质，保证足够的营养摄入，避免营养不良。

除了管住嘴，杜海涛平时也经常做一些体育锻炼。相信很多人会经常在站台上看到杜海涛的运动照。杜海涛还说，平时坚持运动可以帮助燃烧卡路里，比躺在沙发上好多了。

而且，正是因为运动，才能快速减肥，保持好身材。看到杜海涛减肥成功后，大多数人也很羡慕。现在的杜海涛不仅减肥成功，还变得很帅，和沈在一起很甜。相信大家一定很期待两个人的婚礼。

杜海涛减肥成功也给了人们很大的启发。想要减肥成功，运动也是必不可少的。你要学会调整合理的饮食，坚持适当的运动。相信你能遇见更好的自己。

结论:所以减肥成功也需要很大的毅力和很强的自律性。如果你想减肥成功，那就抓紧时间，不要犹豫。