一天吃三次红薯能减肥吗？怎么吃瘦身更快？

红薯富含纤维，热量低可以增加饱腹感。每天吃红薯搭配合理的饮食可以让你瘦下来。早上一个红薯加一个鸡蛋加一杯牛奶，营养丰富，不发胖。午饭六分饱，少吃肉多吃菜，慢慢吃。晚饭吃半个红薯就够了，这样不会长胖，或者吃代餐也是可以的。目前没有什么比美容减肥更快的了。一天瘦一斤，非常经典。另外，红薯一定要煮熟蒸透。早晚餐吃红薯的时候，可以加点水果蔬菜补充营养。~~