如果每天走山路，小腿会变细吗？我的小腿会有肌肉。
整天坐在办公室里，你看着浮肿的，皮肤略显粗糙的小腿，很难过。漂亮的小腿是吸引男性注意力的重点部位，急需马上行动起来！
1.约会前按摩10分钟让腿瘦2 ~ 3cm——水肿。
腿粗肚子粗往往是因为水肿。按摩后，让身体排出堆积的废物，然后用瘦身霜，把腿高高抬起一段时间，让尺寸变小2 ~ 3厘米。
如何:1。双手交替触摸。
双手手掌贴在跟腱周围，交替向上摸。双手做10次。
用手扭动和摩擦
双手掌心紧紧缠绕小腿肌肉，双手绞搓，直至小腿全部发烫。
从下到上轻拍
五指呈中空状态紧握，双手从脚踝到膝后有节奏地拍打。右腿结束后，左腿也同样做。
2.按摩腿部穴位调节女性荷尔蒙-妇科
腿上有对各种妇科症状有效的重要穴位。荷尔蒙可以通过刺激穴位来调节，让女人更迷人！
穴位:涌泉穴——对付腿部疲劳。如果弯曲脚趾，脚底会出现凹陷，涌泉穴就在凹陷附近。用拇指充分刺激这个穴位。
血海穴——促进血液循环。在膝盖内侧上方三指的位置，用一只手或双手的拇指缓慢充分刺激。
三阴交穴——对付一切妇科病。脚踝上方四个手指。用一只手或双手拇指慢慢刺激穴位。
如何:
1.用一只手的拇指按压
将拇指垂直放在穴位上，轻按5 ~ 7秒，然后停顿5 ~ 7秒，再按5 ~ 7秒，然后慢慢恢复。
双手按住拇指
在三阴交穴、气海穴，拇指重叠，单手按压。因为刺激更强，效果会更明显。
用四个手指按压
在肚子等大拇指压不到的穴位，可以四指并压。方法和拇指按压一样。用手指垂直触摸穴位，慢慢按压。
3.按摩小腿使血液循环顺畅，让皮肤更漂亮——血液循环。
久坐，缺乏运动，会使整个下半身血液循环不畅。按摩小腿不仅可以让小腿保持健康的状态，还可以改善全身的血液循环。不仅是腿，全身的细胞都会充满活力。皮肤和头发会逐渐变得湿润！
如何:
1.面朝上躺:早上把膝盖翘在床上，把另一条腿的肚子放在膝盖上，挤压刺激。
2.坐在椅子上:将一条腿的肚子放在另一条腿的膝盖上，上下移动大腿，刺激它。在办公休息时间做，也能取得不错的效果。