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- 睡前什么动作可以减肚子?
睡前什么动作可以减肚子?
平板支撑、仰卧起坐、腹部拉伸、倒蹬等动作都可以。
但个人不建议睡前运动。最好把锻炼时间提前。
运动太晚容易睡不好,毕竟会让心率保持在较高水平,晚上容易多梦。
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