吃什么水果可以美容？

石榴。石榴是一种非常丰富的水果。石榴含有大量的维生素C和B族维生素。吃石榴的都知道，石榴的水分很多，可以快速给皮肤补水，石榴还能保护眼睛。

樱桃。樱桃含铁量很高。经常吃樱桃可以让皮肤白皙有光泽。虽然樱桃有点贵，但是樱桃还有其他功能。贫血的人可以吃樱桃补血。

胡萝卜。胡萝卜的营养价值我们不用多说，但是很多人可能不知道，经常吃胡萝卜可以让皮肤更加紧致，不松弛。

葡萄。葡萄是抗衰老和保湿的营养素。和很多人一样，我更喜欢吃葡萄。葡萄含有大量的花青素，可以对我们人体起到抗氧化的作用。

荔枝，荔枝的营养就不用多说什么了。我们从“一天300个荔枝，不惜长大做岭南人”的故事中可以看出，荔枝有一种白里透红的气味。吃荔枝可以使人更白，皮肤越来越有光泽。但是，荔枝不能吃太多。吃多了容易上火。

六

番茄。番茄其实是有美白作用的，而且含有大量的维生素、碳水化合物、蛋白质等营养成分。每天吃两个西红柿，过一段时间就会出现美白效果。