寒性体质吃什么食物减肥？千户

辣椒虽然属于辛辣食物，但属于辛辣食物。而且比较开胃，一旦开胃，就会吃的更多。你吃得越多，你的身体就会越暖和。而且适当吃一些辣椒对身体也有帮助。

2.冬天吃羊肉

羊肉是一种热性食物，温补，人吃了会暖和。而且营养价值很高，非常适合怕冷的女性。孩子和老人多吃羊肉也有好处。冬天也是吃羊肉的季节。冬天可以多吃点。

3.桂圆、红枣、枸杞

桂圆，红枣，枸杞都是热的。但是这三个可以一起吃。比如煮银耳汤的时候，可以把这三种放进银耳里一起煮。银耳清火，加上这三种，正好滋养身体，不上火。

4.永远不要每天离开金吉儿

生姜是我们最常见的热食，有些人喜欢在每次做菜的时候加入生姜和大蒜。这个饮食习惯挺好的。最好吃菜里煮的姜，这样效果更好。

5、可适度补充人参。

人参通常就是我们所说的红参，也是热的。平时不能吃太多，夏天也不要吃。但是冬天可以适量吃一些红参来暖身。