产后吃零食会胖吗？产后大腹便便怎么减肥？

因为小吃是很多小食品的总称，所以小吃的口味是多种多样的，可以满足各种口味的人。而且很多女士喜欢吃零食，这也是导致肥胖的主要原因。所以产后吃零食会胖，产后大腹便便怎么减肥？

产后吃零食会胖吗？

吃零食会胖，但是要提前准备好零食或者零食，这样就不会发现想吃点健康零食的时候去超市要花10分钟而放弃。最好提前切菜、洗水果，然后准备100热量的坚果，把这些低热量健康的零食装进密封袋里。做好准备后，饿了吃零食会很方便。

最成功的节食者知道他们可以不去便利店而保持饥饿。建议减肥者养成习惯，随身准备一些容易保存的零食(也可以问问那些明星私人教练或者营养专家，看看他们平时都带些什么)，这样在你忙着到处跑的时候，就不会去便利店找那些不健康高热量的零食了。

尽管做了所有的准备和计划，我发现你仍然受到M&的照顾；m豆，或者家里冰箱里的雪糕，最好的办法就是远离这类零食。如果真的想放纵一次，可以买个小包装来满足自己的渴求。在办公室里，远离那些不胖老是在吃东西的同事，调整好自己的作息时间，以免撞见TA。

哺乳期可以减肥吗？

哺乳期可以减肥吗？这是产妇朋友非常关心的问题。一方面，产妇在分娩过程中会消耗大量的能量和血液，使产妇的抵抗力和体质大大降低，产后需要好好调理和休养，才能尽快恢复健康。另一方面，母体营养摄入不足，对母乳的质量和数量影响很大。所以想快速减肥，恢复曼妙身材的产妇朋友们都很担心。哺乳期可以减肥吗？其实哺乳期还是可以减肥的，只要掌握正确的方法。

哺乳期减肥，不仅要根据个人的身体恢复情况来确定什么时候开始减肥。如果身体恢复良好，产后常规健康检查后没有运动禁忌症，一般可以在产后一周做一些简单的运动。如果能搭配合理的饮食，哺乳期健康的营养饮食，适当的运动，可以让你在哺乳期减肥事半功倍。

需要注意的是，哺乳期不要急于减肥，要跟着自己的身体恢复循序渐进，持之以恒，这对母婴健康都很重要。如果快速减肥，可能会延长恢复时间，给妈妈的身体带来各种后遗症。