哪些人不适合跳绳？跳绳减肥需要注意什么？
原因如下:
1.超重。超重的人在跳绳的时候会给膝盖太大的压力，而且超重的人脂肪含量高，会给身体带来伤害。所以，重的人不适合跳绳。
2.膝盖旧伤尚未痊愈。跳绳不适合膝盖旧伤未愈的人。这是因为脚着地时，身体给膝盖的缓冲压力过大。？
3.老年人或骨质疏松症。长期的跳跃运动会对膝盖造成很大的压力，这是老年人或者骨质疏松症患者无法承受的。
4.静脉曲张患者。静脉曲张患者静脉压过高。跳绳的主要力量是下肢的反复跳跃运动，容易造成下肢肿胀，加重病情。一些需要长时间站立的职业，如教师、销售人员、护士等，都是静脉曲张的高危人群。医生建议，如果年轻时从事类似职业，最好在跳绳前到医院做中老年相关检查，排除静脉曲张。？
5.半月板发育不良患者。跳绳属于剧烈运动，主要特点是高心率、高消耗。半月板发育不良患者如果做跳绳等剧烈运动，很可能会撕裂半月板和韧带。
其实我一直在家玩跳绳，主要是为了充分利用课余时间锻炼身体，达到减肥的目的。所以，从在家跳绳减肥这方面来说，我觉得需要注意以下几个方面。
1.跳跃前先热身和清理场地。嗯，我一般都是手脚舒展，背部按压，腰部拉伸之类的，然后清场，比如把家里的凳子和衣服搬过来，以免影响跳绳，造成不必要的麻烦。
2.适度运动。我上面说了，跳绳是一项全身的剧烈运动，不可操之过急，否则容易损伤你的案子。我一般分为三组，每组100拍，时间不限，然后休息2-3分钟，以此类推。如果不能坚持100，可以适当减少，然后慢慢增加。因为没有完美的锻炼，只有合适的，适当的训练。跳绳运动量也需要根据自己的身体反馈来调整。
3.贴身运动装备。我一般穿贴身的运动服，背心，短裤。因为如果我穿宽松的衣服，我发现跳绳减肥的时候绳子可能会打到我宽松的衣服。所以建议你穿贴身的。还有，如果你像我一样在家跳绳减肥的话，建议穿双袜子，不要穿运动鞋，这样出汗的话就不会粘在脚上，也不会引起太大的震动影响楼下的邻居。
4.调整后放松。跳绳后在房间或客厅来回走动，放松因跳绳引起的肌肉紧张。千万不要马上坐下。可以适当喝点水补充水分。
以上是关于哪些人不适合跳绳和跳绳减肥的一些注意事项。希望对你有帮助。