如何修复长期熬夜造成的伤害,知乎

不可挽回。人的一生是一个大周期,作息也是,日出日落,月圆月缺,月经排卵等等都是一样的。

如果你作息不规律,问问那些月经不调的女生,看看有没有危害,怎么恢复。只有把毒品调回来,从中央到执行机关的运作才能调整正常,最终回归法律。

熬夜的人,慢慢的器官就不协调了,所以人体各个器官发出的信号就不一致了。所以只有强者才会赢,弱者将就。

比如你的胃,你的肝,你的肾,需要休息来集中精气和血气进行修复,但是五官还是受到刺激,你的大脑在高水平运行,所以你的精气和血气分不开。

这时你的胃、肝、肾的一部分会被牺牲掉,胃酸会腐蚀你的胃,肝毒沉积会侵入原本健康的领地,导致肾虚。当然,你可能会说,等你睡了,再修。

但逝者不可复生,即使可以再生或者损失可以修复,那么试想小病治不了大病是不是这个道理。正常修复可能需要1小时两分钟,熬夜可能需要两小时四分钟。如果你只能给他三分,你还是会得零分。此时,大脑和心脏可能需要召唤回精气和气血来补充能量。短时间内,你可以通过调整慢慢恢复。很长一段时间,必须反复,通过负反馈影响血液和中枢,即使你想正常休息。