保鲜膜对减肥有用吗？

保鲜膜减肥有用吗？运动的好处是一辈子都享受不到的。这个运动还是比较高强度的。散步是最简单的运动。如果想锻炼自己，可以考虑这个运动。和我一起看看保鲜膜对减肥有用吗？

保鲜膜对减肥有用吗1 1，保鲜膜对减肥有用吗？

是的。保鲜膜减肥法利用保鲜膜的低渗透性封闭出汗，使身体某些部位的热量急剧增加，促进出汗，达到燃烧脂肪的目的。所以保鲜膜减肥法是有一定效果的。

虽然从上面的原理来看，保鲜膜有一定的减肥效果。出汗后可能会减肥，但这样减掉的只是水，而不是脂肪和脂肪。它的原理和利尿剂差不多，不能从根本上减肥，喝水或者吃东西后容易反弹。所以保鲜膜减肥只是昙花一现，只是一种错觉，并不适合长期瘦身。

2.如何用保鲜膜减肥？

保鲜膜整容法

操作方法:

(1)用水打湿手和脸，然后用拍打的方式将粗盐涂抹在脸上，提前准备好5条热毛巾和5条蛋糕毛巾。

注意:面部皮肤细腻。为了避免引起皮肤敏感，在颧骨处涂抹少量粗盐15分钟。

(2)在保鲜膜上留一个小洞(用于呼吸)，用保鲜膜包住整个脸。

(3)用热毛巾敷脸1分钟，再用冰毛巾敷1分钟。如此循环5次后，去掉脸上的保鲜膜，用温水冲洗干净。

保鲜膜瘦腰法

操作方法:

(1)每只手拿一小撮粗盐，坐在椅子上，用水打湿腰腹，将手里的粗盐均匀地抹在腰腹上，然后用拳头来回推擦腹部，5分钟。

(2)腰腹部推热时，用保鲜膜包裹腹部，10分钟后揭去保鲜膜，用温水冲洗。

保鲜膜瘦腿法

操作方法:

(1)按摩穴位，包括三阴交、三足里、浮图，每次10秒以上，重复按摩三次。

(2)双手各拿一把粗盐，坐在椅子上，用水打湿双腿，将手中的粗盐均匀涂抹在大腿上，然后用拳头来回推擦大腿5分钟。

(3)腿部推揉发热时，用保鲜膜包裹大腿，10分钟后揭去保鲜膜，用温水冲洗干净。

保鲜膜瘦下巴法

操作方法:

(1)取适量粗盐，放在左手掌心。取少量水，搅拌均匀。从左到右按摩下巴20次，产生热量。

注意:如果手掌皮肤比较敏感，建议用手背按摩，避免盐直接接触手掌。

(2)然后用右手按摩下巴20次。

(3)用适当的肠毒性保鲜膜包裹下巴，然后用毛巾固定保鲜膜，10分钟后揭掉保鲜膜，用温水冲洗干净。

3.保鲜膜减肥需要多久？

保鲜膜减肥需要多长时间，跟个人体质和运动有关。一般来说，如果事后能控制饮食，适当运动，坚持一周就有效果。

如果用保鲜膜减肥，一周可以瘦十几斤，但是慢的话可能要一个月才能见成效。(ps:一周的效果已经有人亲身尝试过了。)

保鲜膜对减肥有用吗？2保鲜膜减肥的缺点

1，造成身体脱水

保鲜膜瘦身法主要是通过提高局部皮肤温度来促进出汗。长期包裹会导致汗液排泄过多，电解质流失严重，失衡，进一步造成身体脱水，四肢无力。

2、影响局部血液循环

用保鲜膜包裹身体时，一般会裹得很紧，以免脱落，压迫皮下血管，影响血液循环。运动时血液循环会更快，长时间裹腿容易导致静脉曲张。

3.你失去的是水，不是脂肪

其实这个方法主要是减水而不是减脂。体重下降大多是身体脱水造成的，只是一种症状。温度升高后，局部脂肪细胞和其他组织细胞的水分暂时渗出，但这并不会增加脂肪的消耗。加水后，重量又会上升！所以不是科学有效的减肥方法。

4、诱发湿疹、毛囊炎等皮肤病。

裹上保鲜膜后，皮肤无法正常呼吸，体育运动后产生的代谢产物无法及时排除体外。如果堵在毛孔里，容易诱发感染，引发湿疹、毛囊炎等皮肤病。有时候我们去掉保鲜膜后皮肤会痒，这是细菌感染的征兆。这个时候不要用手去挠，挠到皮肤会更容易感染。

5、劣质保鲜膜也容易引起过敏

保鲜膜是一种化工产品。运动后毛孔会张开出汗。如果保鲜膜质量不够好，温度升高后分解的一些致敏化学成分会通过毛孔进入皮肤，引起红肿、过敏。

6.保鲜膜会降低酶的活性。

脂肪“燃烧”的过程中有很多酶参与，人体内酶反应的最适温度在35摄氏度到40摄氏度之间。一旦超过40摄氏度，酶的活性就会急剧下降，甚至分解。因此，保鲜膜包裹皮肤引起的局部高温不一定促进脂肪消耗，也可能产生相反的效果。