工作压力大的时候如何获得内心的平静？
2.永远保持乐观的心情。每个人都可能有不好的环境，坎坷的时光，辛苦的工作。说得更严重一点，几乎可以说，我们每个人在出生到这个世界之前，就注定要承受遭受各种困难的命运。身处逆境的人很容易认为世界没有乐趣，或者认为人生没有价值，无形中给自己增加了强大的精神压力。相反，如果我们能在逆境中看淡这些困难，始终保持乐观，我们认为，人虽然注定要靠劳动和工作来维持生活，虽然注定要有世俗的欲望来品味世间的各种悲欢离合；但同时，我们也有机会用花鸟来欣赏这个世界。我们仍然有智慧去体会人类苦难和幸福的真谛，我们也有心情去体会人类的爱、善良和同情。我相信如果你能这样看待困难，心理上会舒服很多。
3.学会给自己减压。逆境中遇到的困难可能会让你举步维艰。这个时候，你不需要封闭自己。你要利用一切可能的时间和机会与朋友沟通交流，向亲朋好友倾诉自己的一些苦闷和悲伤，希望得到他们的理解和支持。另外，你也可以找一个安静的地方独自消散烦恼。
4.真诚地与他人相处。当你在纠结和老板同事相处的时候，我不知道你的老板或者同事可能在想这件事。要学会真诚待人，当然，真诚并不意味着毫无保留地说出事情的全部。相处的最高境界是永远把别人当好人，但永远记住，不是每个人都可以当好人。
5、通过不断的运动来摆脱愤怒。有很多人在遇到困难的时候经常躺在床上消极对待，结果只能是心里越来越烦。相反，如果你心里有什么不开心，可以大喊大叫，拧毛巾，打枕头，打沙发等。，或许能帮你发泄困惑。
6.学会在困境中鼓励自己。当环境中的人或事伤害或打击到我们时，我们应该抛开那些无用的烦恼，在自己心中的这个快乐花园里寻找希望、安慰和鼓励。每个人都可以在心里种下一点幸福的种子。这些幸福的种子可能是一些爱好，一点自信，一个理想。所以，无论我们受到多严重的打击，只要我们能保持内心的平静，就不会真的被环境所伤害，我们就能快乐的面对它。