全时减肥振动器真的有用吗？

不，它也对你的健康有害。想减肥，就要控制好自己的运动量，不要放松，不要讨厌工作。据运动医学专家介绍，它最早出现在国外航天员训练过程中，让航天员被动接受震颤产生的按摩，从而获得放松的效果。据说另一个产品是日本医生受鱼游泳的启发发明的，可以刺激振动引起的肌肉收缩。

仅在几年前，这种产品已经出现在国内的健身房，使用户能够享受放松肌肉，提高运动乐趣，减少运动后的身体压力。但是减肥并不容易。被动运动消耗不了能量，只能主动运动。体育锻炼可以促进新陈代谢，分解脂肪，消耗能量。秋千摇摆机的震动并不是建立在减肥的科学基础上的。

由于人体内的永久脂肪细胞在出生后是相对稳定的，而且由于其数量相对恒定，细胞的大小会发生变化，细胞之间的间距通常较大。瘦身机的原理通常是减少脂肪细胞的大小和间距，所以感觉实际上是在不减少脂肪细胞总数的情况下减肥。脂肪细胞在吸收了大量营养后，可以恢复原状。这种类似运动的方法，给人一种运动的感觉。但是，尽管有减肥效果，减肥效果还是会反弹。

科学家证明，利用震颤产生“减脂效果”的产品，可能会因不同程度的磁频振动而对人体造成伤害。这种由高频振动引起的脑神经和内脏器官的损伤称为休克病。也就是说，减肥要从调整饮食、增加运动、改善生活方式入手。振动只是一种手工运动，对减肥的影响非常有限。脂肪实际上不会燃烧，所以我们应该小心购买和使用那些显示它可以燃烧脂肪的产品。