吃了番石榴会胖吗？吃了番石榴能减肥吗？

番石榴是一种低脂低热量的水果，非常适合减肥者食用，至少不会发胖。番石榴可食部分每100g含41卡路里，还含有多种营养成分，如碳水化合物14.2g、脂肪0.4g、蛋白质1.1g、维生素68mg、纤维素5.9g、钙13mg。

2吃番石榴能减肥吗？吃番石榴可以减肥。

番石榴有很强的饱腹感。番石榴含有丰富的膳食纤维和维生素C，能促进肠胃蠕动，加速体内垃圾毒素的排出，帮助清洁肠道，起到通畅排便的作用。适当食用有利于减肥。

3如何吃番石榴减肥如果想吃番石榴减肥，除了直接把番石榴当鲜果吃，还可以把番石榴切成小块，加盐、咸梅等。根据不同人的口味，或者把番石榴榨成汁吃，可以帮助减肥。

另外，饭前半小时吃番石榴，番石榴含有丰富的膳食纤维，有助于增加饱腹感，减少进餐时的食量，避免摄入更多的食物热量。