吃了番石榴会胖吗?吃了番石榴能减肥吗?

1吃了番石榴会胖吗?吃番石榴一般不会胖。

番石榴是一种低脂低热量的水果,非常适合减肥者食用,至少不会发胖。番石榴可食部分每100g含41卡路里,还含有多种营养成分,如碳水化合物14.2g、脂肪0.4g、蛋白质1.1g、维生素68mg、纤维素5.9g、钙13mg。

2吃番石榴能减肥吗?吃番石榴可以减肥。

番石榴有很强的饱腹感。番石榴含有丰富的膳食纤维和维生素C,能促进肠胃蠕动,加速体内垃圾毒素的排出,帮助清洁肠道,起到通畅排便的作用。适当食用有利于减肥。

3如何吃番石榴减肥如果想吃番石榴减肥,除了直接把番石榴当鲜果吃,还可以把番石榴切成小块,加盐、咸梅等。根据不同人的口味,或者把番石榴榨成汁吃,可以帮助减肥。

另外,饭前半小时吃番石榴,番石榴含有丰富的膳食纤维,有助于增加饱腹感,减少进餐时的食量,避免摄入更多的食物热量。