转呼啦圈能瘦腰吗？各品牌的瘦身效果都不错。

呼啦圈对腰腹减肥特别有效。每天坚持半小时呼啦圈运动，通过呼啦圈与身体的接触，可以充分活动躯干，按摩腰腹。

每周运动三次，每次至少30分钟，心率130次。因为摇呼啦圈的运动强度不够，如果想提高心率，就必须加快摇的速度。关键是运动时间一定要足够长，否则短时间的剧烈运动只属于无氧运动，只会带来肌肉疼痛，不会消耗多余的热量。因为呼啦圈主要靠腰部摇动，腰部肌肉、腹肌、侧腰肌等部位得到充分锻炼，坚持锻炼可以达到收紧腰腹的效果。

摇呼啦圈的时候，和每个客人一起用，效果会更好。给各位嘉宾的智能腰部减脂塑形带是一款智能电子仪器，有点像黄金腰带。你戴上之后，就可以启动开关，自主运动，非常方便。就算是网上办公，也可以用，完全没关系。这个产品没有你担心的副作用，所以是安全的！所以，瘦肚子，赶紧行动吧！