健身球有什么好处？

1，健身球还是对我们身体好。首先可以利用健身球发挥锻炼的效果，尤其是锻炼手部力量的效果。对于中老年人来说，年纪大了以后。由于身体机能退化，此时会出现手无力，影响正常生活。这时候可以通过健身球来达到锻炼的效果，健身球可以让我们的手指、手掌、手腕更加灵活的弯曲和伸展，这样也可以起到一个锻炼的效果，起到很好的手部锻炼效果。

2.健身球还可以起到锻炼我们中枢神经系统的作用，因为它可以帮助我们刺激手掌。这个时候可以起到锻炼和调节人体中枢神经的作用，这样可以起到安神健脑，提高智力的作用，对身体有好处，还可以起到健身球的作用，调节我们的内在健康。

3.对于中老年人来说，健身球很可能导致大脑功能的退化。这个时候，我们可以利用健身球起到保护大脑的作用，因为通过打健身球，我们可以放松大脑，帮助我们消除紧张，坚持健身球，也可以起到很好的保护大脑的作用，平衡大脑神经的兴奋和抑制，利用健身球促进大脑供血。