减肥的时候可以吃蛋炒饭吗？中午吃的。

当然，蛋炒饭也可以。事实上，在减肥期间，早餐和午餐是非常重要的。午饭八点一定要吃饱，不要很油腻的食物就行。外面卖的一份蛋炒饭就要500-600大卡，只要每天摄入的热量不超过1.200大卡。

我减肥的经验是，早餐吃的很好，午餐八点吃的很饱，晚餐少量流质，不是很饿就不吃。